++　アボガドのディップ　++
	＋＋材料＋＋　　　　 　　　　　　　　　　　　 　　　　　　アボガド　　　・・・　1コ　　　　 　　　　　　ツナ缶　　　　・・・　1缶　　　 　　　　　　マヨネーズ　　・・　大さじ5〜 　　　　　　レモン汁　　　・・　大さじ1

＋＋作り方＋＋ 1.　ツナ缶の油を切っておく。（油は、炒め物などの油の代わりに使ってもGood！！） 2.　アボガドを縦に切り、中の種を取る。皮をむいてみじん切りにし、黒く変色しないようにレモン汁を加え 　　混ぜる。　　　（アボガドは、黒く熟した状態で使うので、皮は手でむけます。） 3.　ツナ缶とアボガドを混ぜ、マヨネーズを加え混ぜ合わせる。 ＋＋コメント＋＋ 　アボガドは黒くなった物を使ってください緑色の物は、まだ硬くて食べられません。緑色の場合は、 　黒く食べごろに変わるまで常温で保存してください。